步骤1. 登录您的VMware vSphere Web Client，然后在主界面左侧的列表中选择您想要备份的虚拟机。

步骤2. 在所选虚拟机右侧的监视器中，切换到“配置”选项卡，然后点击“已调度的任务”>“新建调度任务”并在下拉菜单中选择“生成快照”选项。

步骤3. 在弹出的调度新任务窗口中，您可以编辑此任务的名称、描述，然后选择一个您想要的备份频率，而且还可以填入一个邮箱以及时告知您任务结果，设置完毕之后点击“下一页”。

步骤4. 为此快照设置一个名称以便区分，也可以为其填入一段描述，然后点击“调度任务”按钮即可轻松创建VMware定时备份任务。

• 生成虚拟机内存快照：记录虚拟机的内存，允许您将虚拟机回滚到拍摄快照时的确切运行状态，但需要更长时间。如果未选中此选项，则回滚后虚拟机将关闭。
• 暂停客户机文件系统（需要安装有VMware Tools）：暂停正在运行的进程的状态，或在拍摄快照时修改存储在磁盘上的信息，以确保一致性。静态快照和内存快照是互斥的。

步骤5. 返回已调度的任务界面，您可以看到刚刚创建的定时拍摄快照调度任务，如果想要立即运行一次的话，可以点击选中任务，然后点击上方的“运行”按钮即可。